Psychologie Positive

La psychologie positive est une science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante.

Elle vise à améliorer le bien-être au quotidien et à rendre la vie plus heureuse et plus utile.

Elle se base sur des faits réels, sur des résultats observés à travers différentes études réalisées au cours des 20 dernières années.

Elle se focalise sur le fait de renforcer ce qui est positif. Elle cherche à comprendre en profondeur les émotions positives, les traits positifs et les intuitions positives.

Il s’agit donc, dans un premier temps, d’être capable d’écouter ses pensées et de faire une pause dans son activité, de prendre le temps de dire stop, de transcrire son ressenti et ses émotions.

LE BUT DE CETTE SCIENCE N’EST PAS DE POSER DES QUESTIONS DU GENRE :
• « Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ? »
• « Qu’est-ce qui vous pose problème et vous rend malheureux ? »
• « Quels sont les facteurs de votre vie qui vous empêchent de vous épanouir ? »

LA QUESTION CLÉ DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE EST : « QU’EST-CE QUI VA BIEN CHEZ VOUS ? »
La citation suivante de Seligman est une parfaite illustration de cette philosophie :
« Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l’autre est de renforcer ce qui est positif. »


Et c’est bien en ce sens que la psychologie positive est complémentaire de la psychologie classique. Cette dernière se focalise principalement sur la première stratégie (soulager).
La psychologie positive par contre, se focalise sur la seconde stratégie (renforcer ce qui est positif).

 

Il s’agit de comprendre en profondeur les émotions positives, les traits positifs et les intuitions positives.


Depuis des dizaines d’années, la psychologie classique s’est fortement axée sur l’absence de souffrance, sans s’intéresser réellement aux émotions positives.

 

L’objectif de Seligman n’est pas de substituer la psychologie positive à la psychologie classique, mais plutôt de construire, à côté de l’approche classique, une représentation plus complète de l’expérience humaine.

Techniques de soins préventifs et de libération des émotions 
         Hypnose régressive pour tous 
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Métaphysique - KARMA - Santé - relations 

 Corinne Cresson  

EFT
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